Injoy Lady Dorsten-Holsterhausen

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INJOY Lady Dorsten-Holsterhausen

Figur, Selbstbewußtsein, attraktives Aussehen, Fitness, Zufriedenheit, Ausgleich, Gesundheit, Gemeinschaft - wenn das die Ziele einer Frau sind, dann ist sie beim INJOY Lady an der richtigen Adresse. Das Innenleben der ehemaligen Bonifatiusschule hat sich grundlegend gewandelt. Die Sprossenwände und Kletterstangen der dreißiger Jahre dienen nunmehr nur noch als dekoratives Element. Einzug gehalten haben modernste Fitnessgeräte und ein junges freundliches Team, welches jeder(~~man~~)frau helfend zur Seite steht. In mehreren Räumen stehen die unterschiedlichsten Geräte, ausgestattet mit ausführlichen Bedienungsanleitungen. Die Erlangung der Fitness verlangt lediglich etwas Ausdauer.

Das INJOY	Öffnungszeiten	Alte Sprossenwand
Radfahren - Steppen	Anleitung	Massage

Die Bilder zum Vergrößern bitte anklicken.

Hier noch einige kurze Erläuterungen zu den angebotenen Kursen in den Bereichen Fitness und Wellnes:

Fitness

Welcome
Ausdauertraining mit Aerobic, auf dem Step oder Muskeltraining für Bauch, Beine und Po, für Neu- und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt genauer Technikschulung.

attrActive
Wissenschaftlich begleitetes Abnehmprogramm in der Gruppe.

Step
Ausdauertraining auf einer Step-Plattform zur Reduktion des Körperfettgehalts.

BOP
Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel und Po zur Straffung und Körperformung.

Fatkiller
Effektives Problemzonentraining mit hohem Fettverbrennungsanteil.

Bauch & Rücken
Kurz und knackiges Bauch- und Rückentraining.

Bodystyle/Figurtraining
Ganzkörpermuskeltraining zur Straffung und Körperformung.

Step & Figurtraining/Aerobic & Figurtraining
Ausdauer- und Muskeltraining, max. Kalorienverbrauch in 60 Minuten.

Aerobic
Optimales Ausdauertraining durch einfache Schrittbewegungen.

Das war früher die Turnhalle

Step by Step

Beratung

Saunabereich

Kinderstube

Wellness

SenFi
"Sinnlich kämpfen" bringt optimale Effekte im Bereich Körperfettreduktion und mentale Entspannung (SenFi - sprich Senfei)

Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik mit ausgedehntem Entspannungsteil.

Rücken- und Beckenbodengymnastik
Spezielle Kräftigungsübungen zur Stärkung des Beckenbodens und der Rückenmuskulatur. Besonders wichtig für jede Frau zur Vorbeugung einer Gebärmuttersenkung und nach der Schwangerschaft.

Pilates
Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Stützmuskulatur, Schulung der Körperwahrnehmung.

Wellness Workout
Ganzkörpermuskeltraming auf Chill-Out Musik bringen Körper und Geist in Balance.

BodyArt
Verbindet Elemente aus Yoga, Bewegungstherapie und Thai Chi, klassische Atmungstechniken und spezielle Haltungspositionen verschmelzen zu einer Synergie aus Training und Entspannung.

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an das Team des Injoy Lady Dorsten

, das Ihnen sicher gerne weiterhilft.